hba1c میانگین سطح گلوکز (قند) خون چیست؟

اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید ، سطح هدف HbA1c شما باید کمتر از 42mmol/mol (6%) باشد.

در این صفحه به معنای HbA1c و اینکه چرا هدف گذاری برای سطح هدف  بسیار مهم است، خواهیم پرداخت . ما همچنین آزمایش HbA1c را با جزئیات بیشتری توضیح خواهیم داد و به شما نشان خواهیم داد که در صورت بالا بودن سطح HbA1c چه کاری می توانید انجام دهید تا سطح HbA1c خود را کاهش دهید . به علاوه،  اگر به دنبال یافتن سطح خود بر حسب % یا mmol/mol هستید، می‌توانید از ابزار  مبدل HbA1c ما استفاده کنید  .

HbA1c به چه معناست؟

HbA1c همان چیزی است که به هموگلوبین گلیکوزیله معروف است. این چیزی است که زمانی ساخته می شود که گلوکز (قند) در بدن شما به گلبول های قرمز خون شما بچسبد. بدن شما نمی تواند قند را به درستی استفاده کند، بنابراین مقدار بیشتری از آن به سلول های خونی شما می چسبد و در خون شما تجمع می یابد. گلبول های قرمز حدود 2 تا 3 ماه فعال هستند، به همین دلیل است که قرائت سه ماهه انجام می شود.

HbA1c بالا به این معنی است که شما قند زیادی در خون خود دارید. این بدان معناست که احتمال ابتلا به عوارض دیابت ، مانند مشکلات جدی در چشم و پاها بیشتر است.

دانستن سطح HbA1c و اقداماتی که می توانید برای کاهش آن انجام دهید به شما کمک می کند تا خطر عوارض مخرب خود را کاهش دهید. این بدان معناست که HbA1c خود را به طور منظم بررسی کنید. این یک بررسی حیاتی و بخشی از بررسی سالانه شما است . شما حق دارید حداقل سالی یک بار در این آزمون شرکت کنید. اما اگر HbA1c شما بالاست یا نیاز به توجه بیشتری دارد، هر سه تا شش ماه یکبار انجام می شود.

واقعاً مهم است که از بررسی های سلامت دیابت خودداری نکنید، بنابراین اگر بیش از یک سال است که آزمایش HbA1c را انجام نداده اید، با تیم مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.

هنگامی که سطح HbA1c خود را شناختید، مهم است که بفهمید نتایج به چه معناست و چگونه از افزایش بیش از حد آنها جلوگیری کنید. حتی کمی افزایش سطح HbA1c شما را بیشتر در معرض خطر عوارض جدی قرار می دهد، بنابراین تمام حقایق را در اینجا دریافت کنید و در مورد HbA1c بدانید.

آزمایش HbA1c چیست؟

آزمایش هموگلوبین A1c (HbA1c) میزان قند خون (گلوکز) متصل به هموگلوبین شما را اندازه گیری می کند. هموگلوبین بخشی از گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه‌ها به بقیه بدن می‌رساند. این یک آزمایش خون مهم است که به خوبی نشان می دهد که چگونه دیابت شما کنترل می شود.

شما می توانید این سطح قند خون را خودتان بررسی کنید، اما باید یک کیت بخرید، در حالی که متخصص مراقبت های بهداشتی شما این کار را به صورت رایگان انجام می دهد. این آزمایش با آزمایش ضربه انگشت ، که یک عکس فوری از سطح قند خون شما در یک زمان خاص، در یک روز خاص است، متفاوت است.

سطح HbA1c خود را با انجام آزمایش خون توسط پزشک یا پرستار متوجه می شوید. تیم مراقبت های بهداشتی شما این کار را برای شما ترتیب می دهد، اما اگر چند ماه است که این کار را نکرده اید، آن را با پزشک عمومی خود پیگیری کنید.

دقت آزمایش HbA1c می تواند تحت تأثیر سایر شرایط پزشکی به ویژه شرایطی که گلبول های قرمز خون را تحت تأثیر قرار می دهند مانند کم خونی همولیتیک، کم خونی داسی شکل و تالاسمی باشد. اگر شرایطی دارید که گلبول های قرمز خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد، با پزشک خود در مورد اینکه چه آزمایش دیگری برای شما دقیق تر است، صحبت کنید.

اکثر افراد هر سه تا شش ماه یک بار این آزمایش را انجام می دهند. اما اگر در حال برنامه ریزی برای بچه دار شدن هستید ، درمان شما اخیراً تغییر کرده است یا در مدیریت سطح قند خون خود مشکل دارید، ممکن است بیشتر به آن نیاز داشته باشید.

و برخی از افراد معمولاً در اواخر بارداری به آزمایش کمتر نیاز دارند .

آزمایش HbA1c همچنین برای تشخیص دیابت و نظارت بر سطح شما در صورت خطر ابتلا به دیابت (پیش دیابت ) استفاده می شود.

این آزمایش گاهی اوقات هموگلوبین A1c یا فقط A1c نامیده می شود.

نتایج HbA1c شما

باید سریع به نتیجه برسید. نتیجه آزمایش HbA1c به تیم مراقبت‌های بهداشتی شما اطلاع می‌دهد که آیا نیاز به تغییر درمان یا داروی شما دارند تا به شما در مدیریت بهتر سطوح کمک کنند. اما یک عدد را نیز به شما می گوید و مهم است که معنی این را بفهمید. برخی از افراد می‌دانند که نوشتن نتایج خود در یک دفترچه خاطرات، پیگیری آنها و دیدن اینکه آیا می‌توانند گرایش‌هایی را پیدا کنند کمک می‌کند.

و HbA1c شما می تواند به دلایل زیادی تغییر کند، از جمله:

• اگر خوب نیستی
• اگر از داروهای دیگری مانند استروئیدها استفاده می کنید
• تغییرات در سبک زندگی
• اگر خیلی استرس دارید یا افسرده هستید.

شما با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد سطح هدفی صحبت خواهید کرد که باید آن را هدف گذاری کنید. ما می دانیم که این کار آنطور که به نظر می رسد آسان نیست، اما مهم است که هر کاری که می توانید انجام دهید تا در محدوده هدف خود قرار بگیرید. هرچه سطح HbA1c شما طولانی تر باشد، حتی کمی بالا باشد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض تهدید کننده زندگی هستید.

ما اطلاعات و ابزارهای زیادی برای کمک به کاهش HbA1c خود داریم .

محدوده طبیعی آزمایش HbA1c چقدر است؟

اگر دیابت دارید، سطح ایده آل HbA1c 48mmol/mol (6.5%) یا کمتر است.

سطوح و اهداف HbA1c

اما همه با هم فرق دارند بنابراین تیم مراقبت های بهداشتی شما ممکن است سطح هدف فردی را به شما ارائه دهد که سطح فعلی شما و زمان انجام آزمایش بعدی شما را در نظر می گیرد. بنابراین شما می توانید آن را در مراحل پایین بیاورید و یک افت ناگهانی بزرگ نیست.

و ما نمی گوییم رسیدن به این سطح و ماندن در آن آسان است. ما می دانیم که دشوار است، و ما اینجا هستیم تا به شما مشاوره و اطلاعات کمک کنیم.

اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید

سطوح هدف HbA1c متفاوتی برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد . اگر به شما گفته شده که در معرض خطر هستید، سطح هدف شما باید کمتر از 42mmol/mol (6%) باشد. اگر در معرض خطر نوع 2 هستید، اطلاعات بیشتری برای شما داریم .

بهبودی دیابت نوع 2

بهبودی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد مبتلا به دیابت نوع 2 سطح قند خون (که قند نیز نامیده می‌شود) در درازمدت سالم باشد، بدون اینکه داروی دیابت مصرف کند. ما در حال کار با متخصصان بین‌المللی هستیم تا با این موضوع موافقت کنیم، اما محققان ما از سطح HbA1c 48mmol/mol (6.5%) یا کمتر برای تعریف بهبودی استفاده کردند.

دیابت نوع 2 هنوز یک بیماری جدی است. ممکن است برای بسیاری مادام العمر باشد و با گذشت زمان بدتر شود، اما لازم نیست برای همه اینگونه باشد. این می تواند زندگی را تغییر دهد. در مورد بهبودی دیابت نوع 2 بیشتر بدانید .

افراد مسن تر

با افزایش سن افراد، HbA1c هدف آنها ممکن است توسط تیم مراقبت های بهداشتی دیابت آنها افزایش یابد. این به این دلیل است که خطرات حفظ Hba1c شما در حد هدف 48mmol/mol ممکن است بیشتر از فواید آن باشد. به عنوان مثال، ممکن است خطر آسیب ناشی از سقوط به دلیل قند خون پایین بیشتر از خطر مشکلات سلامتی طولانی مدت مرتبط با سطح قند خون بالاتر باشد. اگر مطمئن نیستید که هدف شما تغییر کرده است یا اینکه چرا اهداف شما تغییر کرده است، باید در قرار بعدی خود در مورد آن از تیم دیابت خود بپرسید.

مبدل HbA1c

اگر نمی‌خواهید چگونه HbA1c mmol/mol را به % تبدیل کنید یا برعکس، ابزار ما می‌تواند به شما کمک کند.

Mmol/mol مخفف میلی مول در مول است. مول یک واحد علمی است که اغلب برای اندازه گیری مواد شیمیایی استفاده می شود و از سال 2009 اندازه گیری استاندارد سطح گلوکز بوده است. قبل از آن، درصدی استفاده می شد. به همین دلیل است که اندازه گیری ها اغلب یک درصد نیز دارند.

اگر بیشتر به سیستم درصد عادت دارید، از ابزار مبدل ما در زیر استفاده کنید تا سطح خود را بر حسب میلی مول بیابید.

چگونه سطح HbA1c خود را کاهش دهیم

اگر سطوح شما از زمان آخرین بررسی شما بالاتر از هدف شما بوده است، قابل درک است که نگران باشید. حتی سطح کمی HbA1c شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض جدی در بدن قرار می دهد. اما دانستن اعداد و ارقام خود و معنای آن اولین قدم مهم و خوب است – اکنون باید بدانید که چگونه آنها را کاهش دهید.

بسیاری از چیزها می توانند باعث تغییر سطح HbA1c شما شوند و اقداماتی وجود دارد که شما و تیم مراقبت های بهداشتی تان می توانید برای پایین آوردن آنها به سطح هدف خود انجام دهید:

• ممکن است تیم دیابت شما نیاز به بررسی داروی شما و افزایش دوز داشته باشد یا داروی جدیدی را امتحان کند.
• از آنها در مورد دوره های آموزشی محلی دیابت بپرسید – همیشه در مورد دیابت چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد و یک دوره به شما کمک می کند گام های عملی برای کاهش HbA1c خود بردارید.
• فعال تر شوید – حرکت بیشتر برای همه خوب است، اما به طور خاص می تواند به کاهش سطح HbA1c شما کمک کند.
• در مورد تغذیه متعادل و سالم مشاوره دریافت کنید .
• سیگار را ترک کنید – سیگار جریان خون را در بدن شما دشوارتر می کند.

و اگر می‌خواهید از دیگرانی که این را تجربه می‌کنند بشنوید، به انجمن آنلاین ما بپیوندید . این مکانی است که می توانید با دیگران چت کنید یا فقط داستان های دیگران را بخوانید.

و فراموش نکنید، از تیم مراقبت های بهداشتی خود مشاوره بگیرید . آنها اینجا هستند تا کمک کنند.

تست HbA1c و تست انگشت – تفاوت چیست؟

اطلاعات بیشتری در مورد بررسی قند خون خود با استفاده از آزمایش انگشت به دست آورید.