بررسی سطح قند خون

سطح قند خون چیست؟

سطح قند خون شما که به عنوان سطح گلوکز خون نیز شناخته می شود، اندازه گیری است که نشان می دهد چقدر گلوکز در خون شما وجود دارد. گلوکز قندی است که از غذا و نوشیدنی دریافت می کنید. سطح قند خون شما در طول روز بالا و پایین می‌رود و برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند این تغییرات بزرگ‌تر است و بیشتر از افرادی که دیابت ندارند اتفاق می‌افتد.

آیا می توانم قند خون خود را چک کنم؟

شما می‌توانید با انجام  آزمایش ضربه انگشت ، یا با استفاده از یک مانیتور الکترونیکی قند خون به نام  فلش مانیتور قند خون یا CGM، سطح قند خون را بررسی کنید . شما می توانید این کار را چندین بار در روز انجام دهید – به شما کمک می کند تا در طول زندگی خود مراقب سطح خود باشید و به شما کمک کند بفهمید چه بخورید و چه مقدار دارو مصرف کنید.  محدوده هدف ایده آل خود را پیدا کنید .

همه افراد مبتلا به دیابت نیازی به بررسی سطح خود به این شکل ندارند. اگر از داروهای دیابت خاصی استفاده می کنید، باید این کار را انجام دهید.  اگر مطمئن نیستید که آیا این شما هستید، همیشه با  تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید – آنها به شما توصیه می کنند که آیا خودتان آنها را چک کنید یا نه.

و همچنین چیزی به نام HbA1c وجود دارد  که یک آزمایش خون برای اندازه گیری میانگین سطح قند خون شما در سه ماه گذشته است. همه افراد مبتلا به دیابت حق دریافت این چک را دارند.

سطح بالای قند خون خطر ابتلا به عوارض جدی را افزایش می دهد. به هر حال دیابت خود را مدیریت می کنید، از سطح قند خون خود مطلع باشید

چرا سطح قند خون را آزمایش کنیم؟

اگر داروی خاصی مانند انسولین یا سولفونیل اوره مصرف می کنید، بررسی قند خون بخش مهمی از زندگی با دیابت است. این می تواند به شما کمک کند زمانی که نیاز به مصرف داروی بیشتری دارید، زمانی که نیاز به خوردن چیزی دارید یا زمانی که می خواهید بلند شوید و بیشتر حرکت کنید، تمرین کنید.

بررسی‌های روتین می‌تواند به شما کمک کند بدانید چه زمانی ممکن است شروع به کاهش بیش از حد  (به نام هایپو ) یا خیلی زیاد (به نام هایپر ) کنید. این راهی برای شناخت بدن شما و نحوه عملکرد آن است. این می تواند به شما و تیم مراقبت های بهداشتی شما کمک کند تا الگوها را نیز شناسایی کنید. آیا نتایج خود را یادداشت می کنید؟ ممکن است آن را مفید بیابید.

اما مهمتر از همه، این به شما کمک می کند تا سالم بمانید و از عوارض جدی دیابت در حال حاضر و در آینده جلوگیری کنید. منظور ما از عوارض، مشکلات جدی در جاهایی مانند پا و چشم است. این به این دلیل اتفاق می افتد که قند بیش از حد در خون به رگ های خونی شما آسیب می رساند و جریان خون در بدن را سخت تر می کند. این می تواند منجر به مشکلات بسیار جدی مانند از دست دادن بینایی و نیاز به قطع عضو شود.

هرچه سطح قند خون شما بالاتر باشد و مدت طولانی تری بالا باشد، بیشتر در معرض خطر هستید.

چگونه سطح قند خون خود را بررسی کنیم

نیش زدن انگشت

به این ترتیب متوجه می شوید که سطح قند خون شما در آن لحظه چقدر است. این یک عکس فوری است.

تیم مراقبت های بهداشتی به شما نشان می دهد که چگونه آزمایش را انجام دهید و مهم است که نحوه انجام آن را به درستی به شما آموزش داده شود – در غیر این صورت ممکن است نتایج اشتباهی دریافت کنید.

برای برخی از افراد، آزمایش خراش دادن انگشت مشکلی نیست و به سرعت بخشی از روال عادی آنها می شود. برای دیگران، این می تواند یک تجربه استرس زا باشد، و این کاملا قابل درک است. دانستن تمام حقایق و صحبت با افراد دیگر می تواند کمک کننده باشد – با خط راهنمای ما تماس بگیرید یا در انجمن آنلاین ما با افراد مبتلا به دیابت چت کنید . آنها نیز از آن عبور کرده اند و نگرانی های شما را درک خواهند کرد.

ویدیوی ما را تماشا کنید و مراحل ساده ما را در مورد چگونگی آزمایش قند خون به روش صحیح و ایمن دنبال کنید.

اگر فرزندتان دیابت دارد و شما در حال بررسی سطح قند خون او هستید، اطلاعات بیشتری برای شما داریم .

برای انجام آزمایش به این موارد نیاز دارید:

• دستگاه آزمایش خون
• یک دستگاه نیش انگشت
• چند نوار تست
• لانست (سوزن بسیار کوتاه و ظریف)
• یک سطل تیز، بنابراین می توانید سوزن ها را با خیال راحت دور بیندازید.

اگر یکی از این موارد را از دست دادید، با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

دستگاه اندازه گیری آزمایش خون

کنتورهای جدید همیشه به بازار می آیند، بنابراین انتخاب یک متر مناسب می تواند مشکل باشد. بهتر است از تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد متری که مناسب شماست راهنمایی بخواهید.

اگر مشکلات بینایی دارید، ممکن است نتوانید از چند متر استفاده کنید تا تیم مراقبت های بهداشتی شما جایگزین هایی را پیشنهاد کند.

برخی از افراد می توانند متر را با نسخه دریافت کنند. اما اگر بخواهید متر خود را بخرید، ممکن است برای نوارهای آزمایشی که استفاده می کند نسخه ای دریافت نکنید. با تیم مراقبت های بهداشتی خود چت کنید.

نوارهای تست

نوارهای تست معمولاً در دسته های 50 تایی عرضه می شوند و باید با نوع متری که انتخاب کرده اید کار کنند.

اما حدود یک نفر از هر چهار نفر در بریتانیا پزشک عمومی داشته اند که از تجویز نوارهای آزمایش خودداری کرده است. ما فکر می‌کنیم که این غیرقابل قبول است، بنابراین برای همه تلاش می‌کنیم تا به نوارهای آزمایش با نسخه دسترسی داشته باشند.

اگر این اتفاق برای شما افتاد، آن را با پزشک عمومی خود ادامه دهید. اگر کار نکرد، با گروه راه اندازی بالینی محلی خود تماس بگیرید (CCG محلی شما، NHS Trust را در منطقه شما مدیریت می کند).

اگر تصمیم به خرید نوارها از خارج از بریتانیا یا آنلاین دارید، باید بررسی کنید که آنها مطابق با مشخصات بریتانیا تنظیم شده باشند.

دستگاه ها و لنتس های انگشتی

دستگاه های خراش انگشتی پوست را با سوزن سوراخ می کنند تا بتوان یک قطره خون برای آزمایش برداشت. سوزن را لانست می نامند.

می‌توانید دستگاه را طوری تنظیم کنید که میزان فاصله آن تا پوست را تغییر دهید. این به ضخامت پوست بستگی دارد.

لانست ها در اندازه ها و ضخامت های مختلف (یا گیج) هستند. لانست با گیج بالاتر نازک‌تر است، بنابراین معمولاً درد کمتری دارد، اما ممکن است همیشه خون کافی به شما ندهد.

شما فقط یک بار می توانید از لانست استفاده کنید وگرنه آنها صاف می شوند و استفاده از آنها دردناک است.

نحوه انجام تست ضربه انگشت

تیم مراقبت های بهداشتی شما در اولین بار به شما نشان می دهد که چگونه این کار را انجام دهید، اما این مراحل کلیدی هستند:

• دست های خود را با صابون و آب گرم بشویید. از دستمال مرطوب استفاده نکنید زیرا گلیسیرین موجود در آنها می تواند بر نتیجه آزمایش تأثیر بگذارد. مطمئن شوید که دست‌هایتان گرم است تا خون‌گیری آسان‌تر شود و به این اندازه درد نداشته باشید.
• یک نوار تست بردارید و آن را در کنتور قرار دهید تا روشن شود. برخی از مترها دارای نوارهای تست داخلی هستند.
• درپوش را از دستگاه نیش انگشت خود بردارید و یک لانست جدید قرار دهید. سپس درپوش را دوباره روی آن قرار دهید و با کشیدن یا کلیک کردن پیستون دستگاه را تنظیم کنید.
• انتخاب کنید کدام انگشت را بخواید اما از انگشت شست یا اشاره خود (انگشت کنار شست) خودداری کنید. و وسط یا خیلی نزدیک به میخ را خار نکنید. دستگاه را در کنار انگشت خود قرار دهید و پیستون را فشار دهید. هر بار از انگشت متفاوت و ناحیه متفاوتی استفاده کنید.
• متر خود را با نوار تست بردارید و آن را در برابر قطره خون نگه دارید. معمولاً با صدای بوق به شما می گوید که آیا نوار تست پر شده است.
• قبل از اینکه به خواندن خود نگاه کنید، انگشت خود را بررسی کنید. از یک دستمال برای جلوگیری از خونریزی استفاده کنید، سپس از آن برای بیرون آوردن لانست و دور انداختن آن در سطل وسایل تیز خود استفاده کنید.
• تا این زمان، متر شما احتمالاً نتیجه را نشان خواهد داد. آن را یادداشت کنید.
• می توانید از همان دستمال برای بیرون آوردن نوار تست استفاده کنید و آن را نیز دور بیندازید. بیرون آوردن نوار معمولاً متر را خاموش می کند.

فلاش مانیتورهای گلوکز

بیشتر و بیشتر افراد مبتلا به دیابت استفاده از  فلاش مانیتور قند را  برای بررسی سطح قند خود انتخاب می کنند. این آزمایش قند خون بدون سوزن است. در عوض از سنسوری استفاده می‌کند که روی پوست خود می‌زنید و آزمایش را بدون سوزاندن انگشت انجام می‌دهید. نام تجاری اصلی FreeStyle Libre نام دارد.

اما مانیتورینگ فلاش گلوکز قند خون شما را اندازه گیری نمی کند. مقدار قند موجود در مایع اطراف سلول های شما را اندازه گیری می کند که مایع بینابینی نامیده می شود. این باعث تأخیر در خواندن می‌شود، بنابراین کاملاً دقیق نیست، بنابراین باید هر چند وقت یکبار آزمایش ضربه انگشت انجام دهید.

ما کمپینی کرده‌ایم تا این فناوری تغییر دهنده زندگی را آسان‌تر در دسترس قرار دهیم –   کمپین Fight for Flash ما را بررسی کنید.

آزمایش HbA1c

علاوه بر آزمایش منظم قند خون خود، حداقل یک بار در سال تیم مراقبت های بهداشتی از شما می خواهد که برای آزمایش خون HbA1c مراجعه کنید. این میانگین سطح قند خون شما را در سه ماه گذشته بررسی می‌کند و به تیم دیابت شما و شما کمک می‌کند تا روندها را در طول زمان تشخیص دهید.

این یکی از بررسی‌های ضروری دیابت شما است و بسیار مهم است که معنی نتایج خود را بدانید. HbA1c بالا به این معنی است که شما قند زیادی در خون خود دارید. این بدان معناست که احتمال ابتلا به  عوارض دیابت ، مانند مشکلات جدی در چشم و پاها بیشتر است. بنابراین بسیار مهم است که این آزمایش را به طور منظم انجام دهید تا بتوانید تغییراتی ایجاد کنید و خطر ابتلا به عوارض را کاهش دهید.

ما اطلاعات بیشتری در مورد آزمایش HbA1c و معنی سطح شما داریم .

از خواندن های خود یادداشت کنید

ممکن است واضح به نظر برسد، اما باید خوانش های خود را ضبط کنید. آنها را در دفتر خاطرات، دفترچه یادداشت یا در تقویم تلفن خود یادداشت کنید. برخی از مترها نرم افزاری دارند که به شما این امکان را می دهد. می توانید یک برنامه دیابت را نیز امتحان کنید.

سپس شما و تیم مراقبت های بهداشتی تان می توانید به نتایج خود نگاه کنید تا ببینید آیا نیاز به تنظیم درمان دارید یا خیر.

محدوده هدف من چقدر است؟

ممکن است بپرسید محدوده طبیعی برای سطح قند خون چقدر است؟ پاسخ این است که محدوده سالمی وجود دارد که در حالت ایده آل باید به دنبال آن باشید. اینفوگرافیک بالا دستورالعمل های کلی را نشان می دهد، اما محدوده هدف فردی شما برای سطح قند خون شما ممکن است متفاوت باشد. تیم مراقبت های بهداشتی شما با شما موافقت خواهند کرد که چیست.

بسته به چیزهایی مانند آنچه که خورده‌اید و میزان حرکتتان، در زمان‌های مختلف روز، قرائت‌های متفاوتی دریافت خواهید کرد. در اینجا یک راهنمای برای کمک به شما برای شروع یافتن محدوده هدف وجود دارد:

اگر کودک مبتلا به دیابت نوع 1 هستید

• هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از غذا: 4 تا 7 میلی مول در لیتر
• بعد از غذا: 5 تا 9 میلی مول در لیتر

اگر بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 1 هستید

• هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از غذا: 5 تا 7 میلی مول در لیتر
• قبل از غذا در ساعات دیگر روز: 4 تا 7 میلی مول در لیتر
• بعد از غذا: 5-9mmol/l حداقل 90 دقیقه پس از غذا

یک هدف زمان خواب نیز باید توسط تیم مراقبت های بهداشتی با شما توافق شود.

اگر دیابت نوع 2 دارید

• قبل از غذا: 4 تا 7 میلی مول در لیتر
• دو ساعت بعد از غذا: کمتر از 8.5mmol/l

زنان باردار مبتلا به هر نوع دیابت، از جمله دیابت بارداری

• ناشتا: کمتر از 5.3mmol/l
• یک ساعت بعد از غذا: کمتر از 7.8mmol/l
• اگر نمی توانید تا دو ساعت – به جای یک ساعت – بعد از غذا چک کنید، باید کمتر از 6.4mmol/l را هدف بگیرید.

mmol/l به چه معناست؟

mmol/l مخفف میلی مول در لیتر است. خال یک واحد علمی است که اغلب برای اندازه گیری مواد شیمیایی استفاده می شود.

اگر قصد بچه دار شدن دارید یا اکنون باردار هستید، اطلاعات بیشتری برای کمک به شما داریم .

وقتی سطح قند خون شما خیلی پایین است چه اتفاقی می افتد؟

اگر سطح قند خون شما خیلی پایین باشد، معمولاً کمتر از 4 میلی مول در لیتر، ممکن است دچار  هیپوپوستی شوید . هایپو باید فوراً درمان شوند، در غیر این صورت سطح قند خون شما بیشتر کاهش می یابد. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است دچار  افت شدید فشار خون شوید  و نیاز به درمان اورژانسی داشته باشید.

علائم مختلفی برای هیپو وجود دارد، بنابراین مهم است که در صورت کاهش بیش از حد قند خون، از علائم آن آگاه باشید. ما همچنین اطلاعات بیشتری در مورد اینکه در صورت داشتن هیپوپروتئین چه کاری باید انجام دهید، داریم  .

وقتی سطح قند خون شما خیلی بالاست چه اتفاقی می افتد؟

اگر سطح قند خون کمی بالاتر از هدف باشد، معمولاً هیچ علامتی وجود ندارد. اما اگر سطح قند خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است برخی علائم مرتبط با هیپر را تجربه کنید  .

سطح قند خون که در آن علائم شروع می شود برای همه متفاوت است، اما علائم رایج شامل دفع ادرار بیشتر از حد طبیعی، تشنگی شدید، سردرد و احساس خستگی و بی حالی است.

مهم است که بدانید چگونه هیپر را درمان کنید  تا از ایجاد کتون در خون جلوگیری کنید. ه را به اشتراک بگذار